SM SYSTÉM - spirální stabilizace - metoda SPS -  kurzy a skupinová cvičení

 
KURZY zdravotního cvičení SM SYSTÉM, Brno - Bystrc, Fleischnerova 1a, zrcadlový sál 
 
INTENZIVNÍ KURZ pro začátečníky
Sobota 28.8.2021              Úvodní kurz SM Systém pro začátečníky       09.30 - 16.30  plný
Navazující skupinové lekce:
Pondělí  06.09.-01.11.2021  SM Systém - skupinové opakovací lekce   17.40 - 18.35  plný
Pondělí  06.09.-01.11.2021  SM Systém - skupinové opakovací lekce   18:45 - 19:40  plný
necvičíme 27.9.
 
následující INTENZIVNÍ KURZ pro začátečníky
Sobota 23.10.2021                Úvodní kurz SM Systém pro začátečníky    09.00 - 16.30 
Navazující skupinové lekce:
Pondělí  08.11.-20.12.2021    SM Systém - skupinové opakovací lekce   17.40 - 18.35 
Pondělí  08.11.-20.12.2021    SM Systém - skupinové opakovací lekce   18:45 - 19:40
Středa   03.11.-22.12.2021    SM Systém - skupinové opakovací lekce   17.40 - 18.35
     
    Přihlášení na kurz: 
   Všichni z vás, kteří jste u mě dosud nebyli na kurz SM systému, ani neprošli celým kurzem u jiného lektora SM Systému a cviky neovládají, absolvují úvodní kurz SM Systému pro začátečníky. Na tomto kurzu se seznámíte s metodou SM systému, naučíte se správně stát, chodit, nastavit tělo, pracovat s pružným lanem, naučíte se základní sestavu cviků. Důvodem úvodního kurzu je pokročilost některých cvičících na pravidelných skupinových lekcích, takže začátečníci, kteří SM Systém nikdy necvičili potom lekce brzdí. Takto se všichni dostanou na srovnatelnou úroveň, aby bylo možné plynule pokračovat ve skupinových lekcích a přidávat nové cviky.
  
  V případě zájmu o kurz pošlete prosím e-mail na adresu: aurastudio@seznam.cz, kde uvedete o jaký kurz máte zájem, jeho datum, Vaše celé jméno, datum narození a
  tel.číslo. Cvičíme v maximálním počtu 8 osob, veškeré pomůcky Vám zapůjčíme.
  
  Cena:
  úvodní kurz pro začátečníky (sobota) + 8 skupinových opakovacích lekcí:  2500,- / os. (za oba kurzy celkem)
  úvodní kurz pro začátečníky (sobota) bez následných skupinových lekcí (v případě volné kapacity):  1 800,- / os.
  skupinové opakovací lekce pro mírně pokročilé 1200,-Kč za os./ kurz/ 8 lekcí / 1 lekce týdně nebo 170,-Kč/ os./lekce v případě volné kapacity
  
  Kurzovné na SM Systém je přenosné, můžete za sebe poslat náhradníka, který umí SM Systém cvičit, když Vy zrovna nemůžete přijít. Kurzovné prosím uhraďte hotově v den začátku kurzu případně převodem na účet Fio Banky: 2901027672/2010, do poznámky uveďte Vaše jméno, den a čas lekce.  
 
  Individuální lekce (45 min.) zrcadlový sál v Bystrci nebo Kníničkách:  700,- / osoba, 1000,-Kč / 2 osoby, 1300,-Kč / 3-4 osoby (v případě pravidelných lekcí je sleva možná)
                                       
  Najdete mě i na seznamu doporučených certifikovaných terapeutů centrem MUDr. Smíška:
 
  Výše uvedené kurzy neslouží jako náhrada certifikovaných kurzů pro instruktory/lektory SM Systému. Pro tento účel prosím kontaktujte centrum MUDr. Richarda Smíška!
 
  Elastické lano + balanční podložka k zakoupení zde:  
  
  Co je to SM SYSTÉM
  •   Mimořádně účinný rehabilitační program pro Stabilní a Mobilní páteř, SM je zkratka Stabilizace + Mobilizace páteře.
  •   Komplexní systém pro léčbu a prevenci bolestí zad (v bederním, hrudním či krčním segmentu) a celého pohyb. aparátu. 
  •   Vysoce účinné aktivní rehabilitační cvičení se speciálním elastickým lanem, hůlkami a podložkou.
  •   Individuální terapie se zaměřením na detailní provedení cviků. 
  •   Rekce cviků, protažení příslušných svalů. 
  •   Maximálně účinná terapie pro regeneraci krční, hrudní a bederní páteře.
  •   Regenerace meziobratlových disků, odstraňování negativních faktorů způsobujících skoliózu, vadné držení těla, bolesti hlavy a závratě…
  •   Efektivní kompenzace přetěžujících či jednostranně zatěžujících závodních sportů (hokej, cyklistika, kanoistika, tenis, běh, hod oštěpem, plavání, sjezdové lyžování atd..)
  •   Prevence vzniku obtíží pohybového aparátu
 

Jak funguje SM SYSTÉM

Využívá velmi jednoduchých pohybů (cviků), avšak velmi důmyslných, které pomocí zřetězení svalů procvičí celé tělo. Dovolují posílit svaly ochablé a uvolnit svaly přetížené. Trakční síla cviků dovolí důkladné protažení páteře a regeneraci meziobratlových plotének tak, jak to doposud neumožňuje žádná jiná metoda.Díky aktivaci spirálního zřetězení svalů se páteř napřimuje, odstraňuje se vadné držení těla, rovnají se kulatá záda, napřimuje předsazený (želví) krk, upravuje se předsazení ramen (protrakce ramene), zpevňuje nožní klenbu plochých nohou, zlepšuje postavení palce nohy (hallux valgus), zeštíhluje pas a zpevňuje břicho.

Základ tvoří 11 základních a 120 pokročilých cviků, součástí metody jsou speciální manuální, masážní a trakční techniky.

Autorem metody je MUDr. Richard Smíšek, který více než 32 let metodu vyvíjí, a je podložena léčbou 10 000 pacientů.

Pro koho je SM SYSTÉM určen

Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s bolestmi zad nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Diagnózy vhodné pro léčbu SM systémem

  • Kyfóza a lordóza (Syndrom plochých zad, Posturální – postojová – kyfóza,...)
  • Skolióza (Dětská idiopatická skolióza, Juvenilní idiopatická skolióza,...)
  • Spondylolýza, Spondylolistéza
  • Onemocnění meziobratlových plotének
  • Schmorlovy uzly
  • Cervikokraniální syndrom (Syndrom zadního krčního sympatiku)
  • Cervikobrachiální syndrom
  • Instabilita páteře
  • Ischias
  • Bolesti dolní části zad (Bederní bolest, Napětí v dolní části zad)
  • Bolest v hrudní páteři
  • Artróza kyčelního a kolenního kloubu
  • Hallux valgus - vbočený palec nohy
  • Plochá noha (pes planus)
  • Diastáza (rozestup břišních svalů)
  • Vnitřní poruchy kolenního kloubu (Cystický meniskus, Porucha menisku způsobená starým odtržením nebo poraněním,...)
  • Poškození ramene (Adhezivní zánět pouzdra – kapsulitida – ramenního kloubu, Syndrom manžety rotátoru,...)
  • Osteoporóza bez patologické fraktury (Postmenopauzální osteoporóza, Postovarektomická osteoporóza, Idiopatická osteoporóza,...)
  • Syndrom hypermobility - Familiární ochablost vazů
  • Poruchy chůze a pohyblivosti (Vrávoravá a potácivá chůze, Spastická chůze, ...)
  • Závrať – vertigo (Lehké točení hlavy, Vertigo NS, ...)
  • Bolesti hlavy, migreny (Běžná migréna, Komplikovaná migréna, Migréna hemiplegická, chronická bolest hlavy)
 
 
   Sobota 23.5.2020                      Úvodní kurz SM Systém pro začátečníky         09.10 - 16.45 (PLNÝ)
   Navazující skupinové lekce:
   Pondělí 25.5.2020 - 20.07.2020   SM Systém - skupinové opakovací lekce      18.00 - 18.55  (PLNÝ)
   Pondělí 25.5.2020 - 20.07.2020   SM Systém - skupinové opakovací lekce      19.10 - 20.05  (PLNÝ)

 

NABÍZÍME VÁM TYTO SLUŽBY

Ušní svíce

Ušní svíce
Jejich použití je návratem k přírodní terapii podle velmi staré receptury. Svíce jsou duté a bývají ručně vyrobené z kvalitního čistého včelího vosku a napuštěné vonnými silicemi z léčivých rostlin, podporujícími léčebný účinek. Celá procedura trvá asi 20 min, hoření jedné svíce trvá 10 až 15 min...
>>

TĚLOVÉ SVÍCE

TĚLOVÉ SVÍCE
Podle teorie meridiánů jsou fyzikální symptomy a bolesti způsobeny poruchami v toku životní energie. Tento tok energie můžeme ovlivnit stimulací hlavních meridiánových (akupresurních/akupunkturních) bodů. Díky lehkému vakuovému efektu a za pomocí tepla a éterických olejů, tělové svíce pomáhají...
>>

REFLEXNÍ TERAPIE

REFLEXNÍ TERAPIE
Jde o jednu z nejúčinnějších alternativních terapií a zároveň nejstarších přírodních léčebných metod. Její stáří se odhaduje asi kolem 4000 let př. n. l,. kořeny můžeme vystopovat již ve Starém Egyptě, Číně, Indii. Tato metoda vychází z poznatku, že na všech zakončeních lidského těla jsou zároveň i...
>>

Thajská olejová masáž

Thajská olejová masáž
Tato relaxační a léčebná masáž spočívá v působení na energetické dráhy jednotlivých orgánů lidského (meridiánové dráhy v těle, kterými proudí energie) a na jejich tlakové body, takže je celé tělo podrobeno systematické tlakové masáži od temene hlavy přes šíji, páteř, zádové svaly, také paže a nohy...
>>

REIKI

REIKI
Reiki je forma duchovního léčení datující se ke 20. století v Japonsku. Vytvořeno buddhistou Sensei Mikao Usui, podstatou Reiki je léčení pacienta pomocí energie plynoucí skrze dlaně praktika Reiki. Reiki se dostalo do USA díky práci Hawayo TAKATA, který se narodil na...
>>

MOXOVÁNÍ

MOXOVÁNÍ
Moxování je součástí praxe tradiční čínské medicíny (TCM), ve které spalujme pelyňkovou moxu a aplikujeme ji na akupunkturní body těla. Praxe moxování, kdy mohou nebo nemusí být použity současně i akupunkturní jehly, je prastará metoda a někteří věří, že může dokonce předcházet použití...
>>

DORNOVA METODA

DORNOVA METODA
Dornova metoda pomáhá řešit problémy s pohybovým aparátem, která předpokládá maximální spolupráci klienta. Pomocí této metody jsou obratle a klouby přesně uváděny do původní polohy. Účinně se zbavujete fyzických a psychických bloků a především samotné příčiny onemocnění. Po navrácení kloubu a...
>>
<< 1 | 2

Vyhledávání

© Mgr.Hanka Jelínková 2008 Všechna práva vyhrazena.