Jóga, Jógalates, Hormonální jóga, Taiči, Čchi Kung, Zdravotní cvičení

Flexibilita - síla - rovnováha - harmonie - láska a kondice. To je JÓGA v Aura Studiu. 

 Jóga a SM Systém v Bystrci, šk. rok 2019/2020  
 Bystrc, Fleischnerova 1a (budova Bystrouška - zrcadlový sál SZUŠ Mgr. Chmelové)
 
   Pondělí   18.00-19.00   SM SYSTÉM   1 VOLNÉ MÍSTO
                 19.10-20.10   SM SYSTÉM    více zde: SM SYSTÉM  
       
   Úterý      08.30-09.30  JOGA KONDICE (joga s prvky pilates a kalanetiky)  VOLNÁ MÍSTA
                18.30-19.30  JOGA ENERGIE (jóga, harmonie a relaxace)   
    
   Čtvrtek   08.30-09.30  JOGA ENERGIE ((jóga, harmonie a relaxace)  VOLNÁ MÍSTA
                18.30-19.30  JOGA TERAPIE (rehabilitační, energetizační cvičení jógy)  VOLNÁ MÍSTA
 
  V Bystrci jsou veškeré pomůcky k zapůjčení zdarma (podložky, bloky, popruhy, deky, polštářky). 
  
 Jóga v Kníničkách, šk. rok 2019/2020 
  Kníničky, Ondrova 25 (tělocvična - vstup z ulice U Kaple, dveře s nápisem Knihovna)  
 
   Středa   09.00-10.00  JOGA SENIOŘI (pořádá ÚMČ Kníničky - pro seniorky a seniory zdarma)
               19.00-20.00  JOGA TERAPIE (vědomá jóga, správné nastavení v ásanách, relaxace)   VOLNÁ MÍSTA
  
   Čtvrtek   17.00-18.00  POWER JOGA   (lekci pořádá Regina Böhmová, rezervace a platba pouze u Reginy)
 
  V Kníničkách je omezený počet podložek k zapůjčení. Vlastní podložku s sebou nebo pošlete sms 24h předem, že ji 
  potřebujete půjčit.
                                        
  Permanentka platná pro Bystrc a Kníničky
  Jóga permanentka na 1.pololetí - celk. cena permamentky za 1 lekci/týdně 1300,-Kč, 2 lekce/týdně 2520,-Kč1750,-Kč / 1 lekce/týden, 3300,-Kč / 2 lekce/týden
  Jednorázový vstup - v případě volné kapacity (1 lekce) 110,-Kč
  SM Systém viz více zde: SM SYSTÉM
  
  Permanentku lze uhradit i převodem na účet Fio Banky: 2901027672/2010, do poznámky prosím uveďte Vaše jméno, den a čas lekce. 
  V případě, že svoji lekci nestíháte, můžete za sebe v ten den vyslat náhradníka. Lekce jógy si případně můžete nahradit ve Středu večer v Kníničkách. Vlastní podložku s sebou. Všechny skupinové lekce se konají v případě, že přijdou alespoň 3 účastníci + lektor. 
  Necvičíme: 28.-29.10.2019 (podzimní prázdniny), 18.-21.11.2019 (další vzdělávání lektorky), 24.12.2019-2.1.2020 (vánoční prázdniny), 30.1.2020 (pololetní prázdniny)  
  
  Osobní individuální lekce, dle dohody - cena od 700,-Kč/ 1 lekci (45-55") / 1-2 osoby.  
  Cvičení pro firmy - v rámci firemních benefitů - cena dle dohody, místa konání a počtu osob - od 700,-Kč/hod.   
 
  Cvičení JÓGY, TAI ČI JÓGY, TAI ČI a ČCHI KUNGU
  Dle zájmu, skupinka 4-8 osob Brno / Dolní Morava pod Králickým Sněžníkem
  Osobní individuální lekce, dle dohody a počtu účastníků - cena od 600,-Kč/ 1hod.
 
  Některé pojišťovny přispívají na cvičení!! Zjistěte si podmínky u své pojišťovny!
  Např.VZP - poskytuje 1x ročně příspěvek 500,- na jógu (v případě kurzu v ceně 1500,-Kč a více).
  Ráda Vám na vyžádání vystavím doklad pro pojišťovnu. 
 
Moje cesta k józe a dalšímu cvičení :)
S jógou jsem se poprvé setkala ve svých 16ti letech, jelikož ji cvičila moje maminka pod vedením Míly (Miloslava) Matouška a občas jsem jela cvičit s ní. V té době mi sice jóga připadala trochu nudná, ale časem jsem pochopila její velkou důležitost. O dva roky později jsem s nadšením jela opět s mamkou a skupinkou Míly Matouška do Řecka na dovolenou se cvičením jógy a józe jsem čím dál více přicházela na chuť.
 
I když jsem jógu vyloženě pro svůj denní život nepotřebovala, obdivovala jsem ohebnost a vitalitu mých spolucvičících, kterým bylo většinou o 30-40 let více než mně. Na vysoké jsem střídavě cvičila jógu a aerobik a našla skvělou lektorku, Mgr. Kláru Buzkovou, k níž jsem chodila na Hatha jogu. To už jsem věděla, že joga je pro mě to pravé cvičení a snažila jsem se cvičit každé ráno alespoň 20 minut, jóga mi dodávala neskutečnou energii.
 
V roce 2000 jsem odcestovala do USA, kde byla na výběr spousta druhů cvičení a různé druhy jógy a tak jsem se při cvičení setkala s významnými osobnostmi fitness např. Denise Austine, Sara Ivanhoe, Scott Cole, Catie Mara, Beth Shaw, Janis Safell, Baron Baptiste a vyzkoušela Bikram jógu, Power Vinyasa jógu, Iyengar jógu, Anusara jógu,     Namaste jógu a mnohé další, které nesly skromný název jóga, přesto obsahovaly hodnotné, neuvěřitelně energetizující cvičení. V USA mě jóga pohltila natolik, že jsem se v roce 2002 stala certifikovanou lektorkou jógy.
 
Souběžně se cvičením jógy jsem se díky studiu Alternativní a tradiční čínské medicíny v USA dostala i ke cvičení Tai-či a Čchi Kungu a následně i ke kombinaci těchto cvičení s jógou, což v USA můj učitel nazval Tai chi Yoga. Takže jsem se v roce 2004 stala instruktorkou Tai-Chi a a Tai-Chi jógy.
Stejně jako u Power jógy, která de facto není jógou, ale fitness cvičením založeným na jógových pozicích, tak i Tai-či jóga jen vychází z jednodušších pozic Tai Chi, Čchi kungu a jógy, aby toto cvičení zvládali cvičit i ti, kteří na lekce nechodí pravidelně.
 
Po návratu do ČR jsem se věnovala převážně józe, Tai-či a Čchi kungu, hormonální jógové terapie a zaujal mě komplexní cvičební systém MUDr.Smíška - SM Systém, který jsem s radostí začlenila mezi moje cvičení a terapie. Vnímám život tak, že je neustále potřeba poznávat nové a posouvat se dopředu a tak to mám i se cvičením. 
 
Máte-li zájem o cvičení se mnou, moc ráda Vás uvidím :) 
 
 SPECIALIZACE CVIČENÍ
 Rehabilitační - terapeutická jóga
 Jógalates
 Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodriguez
 Čakra Jóga 
 Fitness jóga
 Hatha Jóga
 Power Jóga
 Slow Toning
 Kondiční cvičení
 Zdravotní cvičení
 Cvičení pro seniory
 Tai-či Jóga
 Tai-či
 Čchi Kung
 
 Licence instruktora Body and Mind - FBGA - akreditováno MŠMT
 Yoga Teacher Certificate - Yoga Life Academy, Arizona, USA
 Restorative Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA
 Back Care Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA
 The Nature of Yoga - Sarah Ivanhoe - California, USA 
 Tai Chi Training Certification - Scott Cole, California, USA
 Tai Chi Yoga Training Certification - Scott Cole, Nevada, USA
 Total Body Strength Training Certification - Rob Glick, Arizona, USA 
 Hormone Yoga Therapy - Dinah Rodrigues, AT
 Kurz pro učitele jógy - Deepak Kumar
 Yoga Teacher Training - Deep Yoga - Yoga Alliance 200 hod - Malajsie
 Yoga Teacher Training - Asistent lektora - Yofyz, Kabir Yoga, Deep Yoga - 200 hod - Olomouc, CZ
 
 Slow Toning Diplom - FBGA - Mgr.Lenka Velínská
 Jogalates Diplom - FBGA - Bc.Lada Andrová
 Fit Ball & Over Ball Diplom - FACE
 Yoga Play certifikát - My Fit - Jana Zeisbergerová
 Soft Dynamic Joga certifikát - My Fit - Lukáš Kolek
 Cvičení v těhotenství certifikát - FISAF
 Chi-toning certifikát - FACE - Petra Havelková
 Zdravá záda certifikát - FACE - Michal Peroutka
 ODAKA Yoga certifikát - My Fit - Roberto Milletti, Francesca Cassia
 Medical Yoga - Bc. Lada Andrová
 Cvičení v těhotenství - Veronika Oplatková, DiS.
 Dynamická jóga, Fitness jóga, Power jóga - PaedDr.Hana Vrtělová, Mgr.Renata Vychodilová, FSPS MU 
 Yoga Therapy - Deep Kumar
 
  
 
 

Vyhledávání

© Mgr.Hanka Jelínková 2008 Všechna práva vyhrazena.