Jóga, Hormonální jóga, Čchi Kung pro zdravé tělo, mysl a duši

Všechny naše lekce jsou zdravé, fyzioterapeutické, vedené zkušenou lektorkou, klidnou, vědomou formou, zaměřené na práci s tělem a jeho správné nastavení v pozicích (ásanách) a také práci s dechem, duší a myslí, abychom odcházeli nejen krásně protažení a posílení, ale celkově vyladění a harmoničtí.

JÓGA TERAPIE / terapeutická jóga vychází z tradiční hatha jógy, fyzioterapie, funkčního, vědomého pohybu a dochází zde k hlubšímu propojení sebe sama prostřednictvím dechu, ásan, meditace, očistných a energetizujících technik čímž navrací naše tělo do své původní rovnováhy. Terapeutická jóga léčí, harmonizuje a omlazuje. Je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Úplní začátečníci (jógou nepolíbení) je dobré absolvovat několik individuálních lekcí k dorovnání pokročilosti skupinky.

   Úterý        17.30-18.30  JÓGA TERAPIE ( terapeutická jóga, cvičení s pomůckami, relaxace) 

                   18.45-19.45   JÓGA TERAPIE (terapeutická jóga, cvičení s pomůckami, relaxace)  

   Středa      17:30-18:30  SM SYSTÉM / HORMONÁLNÍ JÓGA 

 

   Čtvrtek     09.00-10.00  ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ (vhodné i pro seniory)   
  

   Sobota     09.30-12.00  KONDIČNÍ CVIČENÍ + JÓGA/PILATES/ ČCHI KUNG (nepravidelně)

   

V Kníničkách vičíme v max.počtu 6 osob a veškeré pomůcky jsou k zapůjčení zdarma (podložky, bloky, popruhy, deky, polštářky, bolstery)

Permanentka na jógu 2300,-Kč/pololetí (19 lekcí). Jednorázový vstup/1 lekce/v případě volné kapacity: 150,-Kč

lektorka Mgr.Hana Jelínková, MBA

    

    NECVIČÍME: 4.2., 15.3.?, 15.4., 18.4., 1.5., 8.5., 

    

       

  Permanentka platná pro jógu v Bystrci 

  (1.2.2022-30.6.2022) - celk. cena permamentky za 1 lekci/týdně 2300,-Kč, 2 lekce/týdně 4400,-Kč  

  Jednorázový vstup/ 1 lekci - v případě volné kapacity v sále: 150,-Kč, venkovní lekce 120,-Kč

  SM Systém viz více zde: SM SYSTÉM

  

  Permanentku lze uhradit hotově na lekci nebo v případě faktury pro pojišťovnu atd. převodem na účet Fio Banky: 2901027672/2010, do poznámky prosím uveďte Vaše jméno, den a čas lekce. 

  V případě, že svoji lekci nestíháte, můžete za sebe v ten den vyslat náhradníka. Skupinové lekce se konají v případě, že přijde alespoň 5 účastníků + lektor. 

 

  Osobní individuální lekce, dle dohody - cena od 700,-Kč/ 1 lekci (45-55") / 1-2 osoby.  

  Cvičení pro firmy - Spokojený, zdravý a pozitivně naladěný zaměstnanec má dvojnásobný přínos pro každou firmu.  Nabídněte svým zaměstnancům benefit - cvičení jógy/SM systému v prostorách vaší firmy (zasedací místnost apod.)  - cena dle místa konání a počtu osob - od 800,-Kč/hod.   

  Cvičení JÓGY, TAI ČI JÓGY, TAI ČI a ČCHI KUNGU

  Dle zájmu, skupinka 4-10 osob Brno / Dolní Morava pod Králickým Sněžníkem

  Osobní individuální lekce, dle dohody a počtu účastníků - cena od 700,-Kč/ 1hod.

 

  Některé pojišťovny přispívají na cvičení!! Zjistěte si podmínky u své pojišťovny!

  Např.VZP - poskytuje 1x ročně příspěvek 500,- na jógu (v případě kurzu v ceně 1500,-Kč a více).

  Na vyžádání Vám doklad pro pojišťovnu vystavím. V případě platby převodem mi prosím pošlete Vaše fakturační údaje.  

 

Moje cesta k józe a dalšímu cvičení :)

S jógou jsem se poprvé setkala ve svých 16ti letech, jelikož ji cvičila moje maminka pod vedením Míly (Miloslava) Matouška a občas jsem jela cvičit s ní. V té době mi sice jóga připadala trochu nudná, ale časem jsem pochopila její velkou důležitost. O dva roky později jsem s nadšením jela opět s mamkou a skupinkou Míly Matouška do Řecka na dovolenou se cvičením jógy a józe jsem čím dál více přicházela na chuť.

 

I když jsem jógu vyloženě pro svůj denní život nepotřebovala, obdivovala jsem ohebnost a vitalitu mých spolucvičících, kterým bylo většinou o 30-40 let více než mně. Na vysoké jsem střídavě cvičila jógu a aerobik a našla skvělou lektorku, Mgr. Kláru Buzkovou, k níž jsem chodila na Hatha jogu. To už jsem věděla, že joga je pro mě to pravé cvičení a snažila jsem se cvičit každé ráno alespoň 20 minut, jóga mi dodávala neskutečnou energii.

 

V roce 2000 jsem odcestovala do USA, kde byla na výběr spousta druhů cvičení a různé druhy jógy a tak jsem se při cvičení setkala s významnými osobnostmi fitness např. Denise Austine, Sara Ivanhoe, Scott Cole, Catie Mara, Beth Shaw, Janis Safell, Baron Baptiste a vyzkoušela Bikram jógu, Power Vinyasa jógu, Iyengar jógu, Anusara jógu,     Namaste jógu a mnohé další, které nesly skromný název jóga, přesto obsahovaly hodnotné, neuvěřitelně energetizující cvičení. V USA mě jóga pohltila natolik, že jsem se v roce 2002 stala certifikovanou lektorkou jógy.

 

Souběžně se cvičením jógy jsem se díky studiu Alternativní a tradiční čínské medicíny v USA dostala i ke cvičení Tai-či a Čchi Kungu a následně i ke kombinaci těchto cvičení s jógou, což v USA můj učitel nazval Tai chi Yoga. Takže jsem se v roce 2004 stala instruktorkou Tai-Chi a a Tai-Chi jógy.

Stejně jako u Power jógy, která de facto není jógou, ale fitness cvičením založeným na jógových pozicích, tak i Tai-či jóga jen vychází z jednodušších pozic Tai Chi, Čchi kungu a jógy, aby toto cvičení zvládali cvičit i ti, kteří na lekce nechodí pravidelně.

 

Po návratu do ČR jsem se věnovala převážně józe, Tai-či a Čchi kungu, hormonální jógové terapie a zaujal mě komplexní cvičební systém MUDr.Smíška - SM Systém, který jsem s radostí začlenila mezi moje cvičení a terapie. Vnímám život tak, že je neustále potřeba poznávat nové a posouvat se dopředu a tak to mám i se cvičením. 

 

Máte-li zájem o cvičení se mnou, moc ráda Vás uvidím :) 

 

 SPECIALIZACE CVIČENÍ

 Rehabilitační - terapeutická - fyzio jóga

 Jógalates

 Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodriguez

 Čakra Jóga 

 Fitness jóga

 Hatha Jóga

 Power Jóga

 Slow Toning

 Kondiční cvičení

 Zdravotní cvičení

 Cvičení pro seniory

 Tai-či Jóga

 Tai-či

 Čchi Kung

 

 Licence instruktora Body and Mind - FBGA - akreditováno MŠMT

 Yoga Teacher Certificate - Yoga Life Academy, Arizona, USA

 Restorative Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA

 Back Care Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA

 The Nature of Yoga - Sarah Ivanhoe - California, USA 

 Tai Chi Training Certification - Scott Cole, California, USA

 Tai Chi Yoga Training Certification - Scott Cole, Nevada, USA

 Total Body Strength Training Certification - Rob Glick, Arizona, USA 

 Hormone Yoga Therapy - Dinah Rodrigues, AT

 Kurz pro učitele jógy - Deepak Kumar

 Yoga Teacher Training - Deep Yoga - Yoga Alliance 200 hod - Malajsie

 Yoga Teacher Training - Asistent lektora - Yofyz, Kabir Yoga, Deep Yoga - 200 hod - Olomouc, CZ

 

 Slow Toning Diplom - FBGA - Mgr.Lenka Velínská

 Jogalates Diplom - FBGA - Bc.Lada Andrová

 Fit Ball & Over Ball Diplom - FACE

 Yoga Play certifikát - My Fit - Jana Zeisbergerová

 Soft Dynamic Joga certifikát - My Fit - Lukáš Kolek

 Cvičení v těhotenství certifikát - FISAF

 Chi-toning certifikát - FACE - Petra Havelková

 Zdravá záda certifikát - FACE - Michal Peroutka

 ODAKA Yoga certifikát - My Fit - Roberto Milletti, Francesca Cassia

 Medical Yoga - Bc. Lada Andrová

 Cvičení v těhotenství - Veronika Oplatková, DiS.

 Dynamická jóga, Fitness jóga, Power jóga - PaedDr.Hana Vrtělová, Mgr.Renata Vychodilová, FSPS MU 

 Yoga Therapy - Deep Kumar