Úterý 18.40 - 19.50 JÓGA TERAPIE (terapeutická jóga, cvičení s pomůckami, relaxace)
Sobota/Neděle 09.30 - 11.30 JÓGA/ ČCHI KUNG/ Nordic Walking (nepravidelně)
Pomůcky jsou k zapůjčení zdarma (v Bystrci: podložky, bloky, popruhy + v Kníničkách i deky, polštářky, bolstery)
Permanentka na zdravou terapeutickou jógu v Bystrci - šk.rok 2024/25 (16.9. 2024 - 31.01.2025)
Permanentka za 1 lekci týdně od 135Kč/lekci
Jednorázový vstup/1 lekce/v případě volné kapacity: 200,-Kč
NECVIČÍME: ve svátky
120,-Kč
Permanentku lze uhradit hotově na lekci nebo převodem na účet. V případě, že svoji lekci nestíháte, můžete za sebe v ten den vyslat náhradníka, který už jógu několikrát cvičil.
Skupinové lekce se konají v případě, že přijde alespoň 5 účastníků + lektor. Lekce si bohužel už není jak nahradit. Poté co jsme neprávem přišli o prostory v MŠ Maxík, máme v
Bystrci jen 1 lekci (chcete-li jich více, musíte mít konexe starosty a místostarosty Bystrce, kteří se chovají, jakoby jim majetek města osobně patřil a diskrimiinují část občanů).
Osobní individuální lekce v Kníničkách, dle dohody - cena od 800,-Kč/ 1 lekce (55") / 1-2 osoby.
Cvičení pro firmy - Spokojený, zdravý a pozitivně naladěný zaměstnanec má dvojnásobný přínos pro každou firmu. Nabídněte svým zaměstnancům benefit - cvičení jógy/SM systému v prostorách vaší firmy (zasedací místnost apod.) - cena dle místa konání a počtu osob - od 1000,-Kč/hod.
Některé pojišťovny přispívají na cvičení!! Zjistěte si podmínky u své pojišťovny!
Např.VZP - poskytuje 1x ročně příspěvek 1000,- na jógu.
Na vyžádání Vám doklad pro pojišťovnu vystavím. V případě platby převodem mi prosím pošlete Vaše fakturační údaje.
Moje cesta k józe a dalšímu cvičení :)
S jógou jsem se poprvé setkala ve svých 16ti letech, jelikož ji cvičila moje maminka a občas jsem jela cvičit s ní. V té době mi sice jóga připadala trochu nudná, ale časem jsem pochopila její velkou důležitost pro můj život. O dva roky později jsem s nadšením jela opět s mamkou a skupinkou zkušených jogínů do Řecka na dovolenou se cvičením jógy a józe jsem čím dál více přicházela na chuť.
I když jsem jógu vyloženě pro svůj denní život nepotřebovala, obdivovala jsem ohebnost a vitalitu mých spolucvičících, kterým bylo většinou o 30-40 let více než mně. Na vysoké jsem střídavě cvičila jógu a aerobik a našla skvělou lektorku, Mgr. Kláru Buzkovou, k níž jsem chodila na Hatha jogu. To už jsem věděla, že joga je pro mě to pravé cvičení a snažila jsem se cvičit každé ráno alespoň 20 minut, jóga mi dodávala neskutečnou energii.
V roce 2000 jsem odcestovala do USA, kde byla na výběr spousta druhů cvičení a různé druhy jógy a tak jsem se při cvičení setkala s významnými osobnostmi fitness např. Denise Austine, Sara Ivanhoe, Scott Cole, Catie Mara, Beth Shaw, Janis Safell, Baron Baptiste a vyzkoušela Bikram jógu, Power Vinyasa jógu, Iyengar jógu, Anusara jógu, Namaste jógu a mnohé další, které nesly skromný název jóga, přesto obsahovaly hodnotné, neuvěřitelně energetizující cvičení. V USA mě jóga pohltila natolik, že jsem se v roce 2002 stala certifikovanou lektorkou jógy.
Souběžně se cvičením jógy jsem se díky studiu Alternativní a tradiční čínské medicíny v USA dostala i ke cvičení Tai-či a Čchi Kungu a následně i ke kombinaci těchto cvičení s jógou, což v USA můj učitel nazval Tai chi Yoga. Takže jsem se v roce 2004 stala instruktorkou Tai-Chi a a Tai-Chi jógy.
Stejně jako u Power jógy, která de facto není jógou, ale fitness cvičením založeným na jógových pozicích, tak i Tai-či jóga jen vychází z jednodušších pozic Tai Chi, Čchi kungu a jógy, aby toto cvičení zvládali cvičit i ti, kteří na lekce nechodí pravidelně.
Po návratu do ČR jsem se věnovala převážně józe, Tai-či a Čchi kungu, hormonální jógové terapii. Zaujal mě i komplexní cvičební systém MUDr.Smíška - SM Systém/Spirální stabilizace páteře, který jsem před více než 10ti lety s radostí začlenila mezi mé cvičení a terapie, kde mám s klienty skvělé výsledky. Od roku 2018 se věnuji zdravé terapeutické józe, kterou jsem studovala pod vedením indického učitele Deepa Kumara a mohu ji s klidným svědomím označit za nejzdravější jógu, kterou znám. Vnímám život tak, že je neustále potřeba poznávat nové a posouvat se dopředu a tak to mám i se cvičením.
Máte-li zájem o cvičení se mnou, moc ráda Vás uvidím :)
SPECIALIZACE CVIČENÍ
Zdravá - rehabilitační - terapeutická jóga
Jógalates
Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodriguez
Čakra Jóga
Fitness jóga
Slow Toning
Kondiční cvičení
Zdravotní cvičení
Cvičení pro seniory
Tai-či Jóga
Tai-či
Čchi Kung
Nordic Walking Jóga
Licence instruktora Body and Mind - FBGA - akreditováno MŠMT
Yoga Teacher Certificate - Yoga Life Academy, Arizona, USA
Restorative Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA
Back Care Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA
The Nature of Yoga - Sarah Ivanhoe - California, USA
Tai Chi Training Certification - Scott Cole, California, USA
Tai Chi Yoga Training Certification - Scott Cole, Nevada, USA
Total Body Strength Training Certification - Rob Glick, Arizona, USA
Hormone Yoga Therapy - Dinah Rodrigues, AT
Kurz pro učitele jógy - Deepak Kumar
Yoga Teacher Training - Deep Yoga - Yoga Alliance 200 hod - Malajsie
Yoga Teacher Training - Asistent lektora - Yofyz, Kabir Yoga, Deep Yoga - 200 hod - Olomouc, CZ
Slow Toning Diplom - FBGA - Mgr.Lenka Velínská
Jogalates Diplom - FBGA - Bc.Lada Andrová
Fit Ball & Over Ball Diplom - FACE
Yoga Play certifikát - My Fit - Jana Zeisbergerová
Soft Dynamic Joga certifikát - My Fit - Lukáš Kolek
Cvičení v těhotenství certifikát - FISAF
Chi-toning certifikát - FACE - Petra Havelková
Zdravá záda certifikát - FACE - Michal Peroutka
ODAKA Yoga certifikát - My Fit - Roberto Milletti, Francesca Cassia
Medical Yoga - Bc. Lada Andrová
Cvičení v těhotenství - Veronika Oplatková, DiS.
Dynamická jóga, Fitness jóga, Power jóga - PaedDr.Hana Vrtělová, Mgr.Renata Vychodilová, FSPS MU
Yoga Therapy - Deep Kumar