Jóga, Jógalates, Hormonální jóga, Taiči, Čchi Kung, Zdravotní cvičení

Flexibilita - síla - rovnováha - harmonie - zdraví - láska - kondice = JÓGA v Aura Studiu. 

 Všechny lekce jsou fyzio-terapeutické, vedené klidnou, vědomou formou, zaměřené na práci

 s tělem  a jeho správné nastavení v pozicích (ásanách) a také práci s duší a myslí, abychom 

 odcházeli nejen správně  protažení a posílení, ale celkově vyladění a připravení na nový den. 

 Jóga a SM Systém - Bystrc, 2.pololetí šk. rok 2019/2020  

 Bystrc, Fleischnerova 1a (budova Bystrouška - zrcadlový sál SZUŠ Mgr. Chmelové)
 
   Pondělí   18.00-19.00   SM SYSTÉM   více zde: SM SYSTÉM   PLNÝ
                   19.10-20.10   SM SYSTÉM   více zde: SM SYSTÉM   PLNÝ
       
   Úterý      18.30-19.30  JÓGA ENERGIE (jóga, harmonie a relaxace)  PLNÝ
    
   Čtvrtek   08.30-09.30  JÓGA ENERGIE ((jóga, harmonie a relaxace)  VOLNÁ MÍSTA
                  18.30-19.30  JÓGA TERAPIE (rehabilitační, energetizační cvičení jógy s pomůckami)   PLNÝ
 
   V Bystrci jsou veškeré pomůcky k zapůjčení zdarma (podložky, bloky, popruhy, deky, polštářky, bolstery). 
    
    
   Jóga - Kníničky, 2.pololetí šk. rok 2019/2020 
   Kníničky, Ondrova 25 (tělocvična - vstup z ulice U Kaple, dveře s nápisem Knihovna)  
 
   Středa    09.00-10.00  JÓGA SENIOŘI (pořádá ÚMČ Kníničky pro seniorky a seniory nad 60 let zdarma)
                  19.00-20.00  JÓGA TERAPIE (vědomá jóga, správné nastavení v ásanách, relaxace)  VOLNÁ MÍSTA
  
   Čtvrtek   17.00-18.00  JÓGA ENERGIE  (lekci pro rodiče dětí v TOM Rokytná, rezervace+platba 
                                                               u Reginy Böhmové)
 
  V Kníničkách mám omezený počet podložek k zapůjčení. Vlastní podložku s sebou nebo pošlete sms 24h předem, 
   že ji potřebujete půjčit.
   
   Necvičíme: Čt 26.3. + 30.4., poslední lekce v pololetí proběhne 18.6.2020. O prázdninách bude rozvrh dle dohody.
                                    
  Permanentka platná pro jógu v Bystrci a Kníničkách
  2.pololetí (3.2.-18.6.2020) - celk. cena permamentky za 1 lekci/týdně 2000,-Kč, 2 lekce/týdně 3750,-Kč (40 lekcí) 
  Jednorázový vstup/ 1 lekci - v případě volné kapacity: Středa 120,- Kč, Úterý a Čtvrtek 130,-Kč
  SM Systém viz více zde: SM SYSTÉM
  
  Permanentku lze uhradit hotově na lekci nebo převodem na účet Fio Banky: 2901027672/2010, do poznámky prosím uveďte Vaše jméno, den a čas lekce. 
  V případě, že svoji lekci nestíháte, můžete za sebe v ten den vyslat náhradníka. Lekce jógy si případně můžete nahradit ve Středu večer v Kníničkách.  Do Kníniček vlastní podložku s sebou. Všechny skupinové lekce se konají v případě, že přijdou alespoň 3 účastníci + lektor. 
 
  Osobní individuální lekce, dle dohody - cena od 700,-Kč/ 1 lekci (45-55") / 1-2 osoby.  
  Cvičení pro firmy - Spokojený, zdravý a pozitivně naladěný zaměstnanec má dvojnásobný přínos pro každou firmu.
  Nabídněte svým zaměstnancům benefit - cvičení jógy/SM systému v prostorách vaší firmy (zasedací místnost apod.)  - cena dle místa konání a počtu osob - od 1000,-Kč/hod.   
 
  Cvičení JÓGY, TAI ČI JÓGY, TAI ČI a ČCHI KUNGU
  Dle zájmu, skupinka 4-10 osob Brno / Dolní Morava pod Králickým Sněžníkem
  Osobní individuální lekce, dle dohody a počtu účastníků - cena od 700,-Kč/ 1hod.
 
  Některé pojišťovny přispívají na cvičení!! Zjistěte si podmínky u své pojišťovny!
  Např.VZP - poskytuje 1x ročně příspěvek 500,- na jógu (v případě kurzu v ceně 1500,-Kč a více).
  Na vyžádání Vám doklad pro pojišťovnu vystavím. V případě platby převodem mi prosím pošlete Vaše fakturační údaje.  
 
Moje cesta k józe a dalšímu cvičení :)
S jógou jsem se poprvé setkala ve svých 16ti letech, jelikož ji cvičila moje maminka pod vedením Míly (Miloslava) Matouška a občas jsem jela cvičit s ní. V té době mi sice jóga připadala trochu nudná, ale časem jsem pochopila její velkou důležitost. O dva roky později jsem s nadšením jela opět s mamkou a skupinkou Míly Matouška do Řecka na dovolenou se cvičením jógy a józe jsem čím dál více přicházela na chuť.
 
I když jsem jógu vyloženě pro svůj denní život nepotřebovala, obdivovala jsem ohebnost a vitalitu mých spolucvičících, kterým bylo většinou o 30-40 let více než mně. Na vysoké jsem střídavě cvičila jógu a aerobik a našla skvělou lektorku, Mgr. Kláru Buzkovou, k níž jsem chodila na Hatha jogu. To už jsem věděla, že joga je pro mě to pravé cvičení a snažila jsem se cvičit každé ráno alespoň 20 minut, jóga mi dodávala neskutečnou energii.
 
V roce 2000 jsem odcestovala do USA, kde byla na výběr spousta druhů cvičení a různé druhy jógy a tak jsem se při cvičení setkala s významnými osobnostmi fitness např. Denise Austine, Sara Ivanhoe, Scott Cole, Catie Mara, Beth Shaw, Janis Safell, Baron Baptiste a vyzkoušela Bikram jógu, Power Vinyasa jógu, Iyengar jógu, Anusara jógu,     Namaste jógu a mnohé další, které nesly skromný název jóga, přesto obsahovaly hodnotné, neuvěřitelně energetizující cvičení. V USA mě jóga pohltila natolik, že jsem se v roce 2002 stala certifikovanou lektorkou jógy.
 
Souběžně se cvičením jógy jsem se díky studiu Alternativní a tradiční čínské medicíny v USA dostala i ke cvičení Tai-či a Čchi Kungu a následně i ke kombinaci těchto cvičení s jógou, což v USA můj učitel nazval Tai chi Yoga. Takže jsem se v roce 2004 stala instruktorkou Tai-Chi a a Tai-Chi jógy.
Stejně jako u Power jógy, která de facto není jógou, ale fitness cvičením založeným na jógových pozicích, tak i Tai-či jóga jen vychází z jednodušších pozic Tai Chi, Čchi kungu a jógy, aby toto cvičení zvládali cvičit i ti, kteří na lekce nechodí pravidelně.
 
Po návratu do ČR jsem se věnovala převážně józe, Tai-či a Čchi kungu, hormonální jógové terapie a zaujal mě komplexní cvičební systém MUDr.Smíška - SM Systém, který jsem s radostí začlenila mezi moje cvičení a terapie. Vnímám život tak, že je neustále potřeba poznávat nové a posouvat se dopředu a tak to mám i se cvičením. 
 
Máte-li zájem o cvičení se mnou, moc ráda Vás uvidím :) 
 
 SPECIALIZACE CVIČENÍ
 Rehabilitační - terapeutická - fyzio jóga
 Jógalates
 Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodriguez
 Čakra Jóga 
 Fitness jóga
 Hatha Jóga
 Power Jóga
 Slow Toning
 Kondiční cvičení
 Zdravotní cvičení
 Cvičení pro seniory
 Tai-či Jóga
 Tai-či
 Čchi Kung
 
 Licence instruktora Body and Mind - FBGA - akreditováno MŠMT
 Yoga Teacher Certificate - Yoga Life Academy, Arizona, USA
 Restorative Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA
 Back Care Yoga Teacher Training - Yoga Connection, Arizona, USA
 The Nature of Yoga - Sarah Ivanhoe - California, USA 
 Tai Chi Training Certification - Scott Cole, California, USA
 Tai Chi Yoga Training Certification - Scott Cole, Nevada, USA
 Total Body Strength Training Certification - Rob Glick, Arizona, USA 
 Hormone Yoga Therapy - Dinah Rodrigues, AT
 Kurz pro učitele jógy - Deepak Kumar
 Yoga Teacher Training - Deep Yoga - Yoga Alliance 200 hod - Malajsie
 Yoga Teacher Training - Asistent lektora - Yofyz, Kabir Yoga, Deep Yoga - 200 hod - Olomouc, CZ
 
 Slow Toning Diplom - FBGA - Mgr.Lenka Velínská
 Jogalates Diplom - FBGA - Bc.Lada Andrová
 Fit Ball & Over Ball Diplom - FACE
 Yoga Play certifikát - My Fit - Jana Zeisbergerová
 Soft Dynamic Joga certifikát - My Fit - Lukáš Kolek
 Cvičení v těhotenství certifikát - FISAF
 Chi-toning certifikát - FACE - Petra Havelková
 Zdravá záda certifikát - FACE - Michal Peroutka
 ODAKA Yoga certifikát - My Fit - Roberto Milletti, Francesca Cassia
 Medical Yoga - Bc. Lada Andrová
 Cvičení v těhotenství - Veronika Oplatková, DiS.
 Dynamická jóga, Fitness jóga, Power jóga - PaedDr.Hana Vrtělová, Mgr.Renata Vychodilová, FSPS MU 
 Yoga Therapy - Deep Kumar
 
  
 
 

Vyhledávání

© Mgr.Hanka Jelínková 2008 Všechna práva vyhrazena.